很可惜 T 。T 您现在还不是作者身份,不能自主发稿哦~
如有投稿需求,请把文章发送到邮箱admin@aa.com,一经录用会有专人和您联系
咨询如何成为春羽作者请联系:中国质量新闻网餐具采购小羽毛
岁末年初,上班时个识工作冲刺、族注作竟业绩考核等接踵而至。意压欲生自贡新闻网投稿许多人眉头紧锁、下意小动精神紧绷时,面部常不自觉地咬紧牙关。上班时个识但你或许不知道,族注作竟这个下意识的意压欲生动作,可能正在让面部的下意小动“小关节”不堪重负,甚至引发剧痛。面部
武汉38岁的上班时个识自贡新闻网投稿文员李女士就深受其害。连续两个月的族注作竟高强度加班后,她不仅夜里磨牙加剧、意压欲生早晨脸颊僵硬,下意小动甚至出现了左右脸不对称的面部情况。一次打哈欠时,左耳前突然发出“咔嗒”声并伴随刺痛,从此开启了她长达数月的痛苦:咀嚼无力、耳胀头痛,连大笑都变得小心翼翼,严重时下巴竟“卡住”张不开,生活和工作大受影响。多次求医无果后,她最终在长江航运总医院·武汉脑科医院口腔科被确诊为“颞下颌关节紊乱病”。

颞下颌关节病在上班族中高发。
精神压力如何“压垮”小关节
长江航运总医院口腔科医师陈锦指出,颞下颌关节是连接下巴与头骨的“小挂钩”,位于耳屏前方,紧贴外耳道,这个位于耳前、负责张闭口的关键“枢纽”,其实异常敏感。长期的精神焦虑和压力,正是导致其功能紊乱的主要“推手”之一。
压力首先会让人无意识地持续紧咬牙关或夜间磨牙,导致关节和肌肉长期超负荷工作、疲劳不堪。而许多人习惯用单侧牙齿咀嚼,这会使关节受力失衡,如同一辆总是歪着跑的汽车,轮胎磨损必然加剧。再加上长期伏案、头颈前倾等不良姿势对肌肉的牵拉,以及突然大张口(如打哈欠、咬硬物等)造成的急性损伤,多重因素叠加,最终诱发了关节结构的紊乱和一系列令人困扰的症状。

颞下颌关节位置。
三大典型症状,别当小事
陈锦介绍,该病早期症状易被忽视或误认为是“上火”“耳朵发炎”或“偏头痛”,等到关节“抗议”升级时,往往已影响到正常生活。
耳前疼痛与弹响:这是最常见的信号。张闭口时耳前区(关节区)出现酸胀或疼痛,并伴随清晰的“咔嗒”声或摩擦声。
张口受限与卡顿:感觉嘴巴张不大,或者张到某个位置时被卡住,需要活动一下下巴才能继续开合,严重时甚至完全张不开。
牵涉痛与肌肉僵硬:疼痛可能放射至太阳穴、脸颊、颈部,引起头痛。咀嚼肌僵硬、酸痛,按压时有明显痛感,晨起时面部常有僵硬感。
守护“颌面枢纽”,记住这3点
该病在精神压力大的上班族中高发。预防和早期干预至关重要。
管理压力,放松牙关:学会有意识地进行情绪调节和压力管理。在工作间隙,可以刻意检查并放松牙关,保持上下牙齿微分离、嘴唇闭合的休息位。进行热敷、轻柔按摩脸颊肌肉也有助于放松。
改变习惯,均衡使用:纠正偏侧咀嚼,有意识地双侧均衡使用牙齿。绝对避免用牙齿开瓶盖、咬硬物等伤害性行为。打哈欠时,可用于稍稍托住下巴,避免突然、过大地张口。
及时识别,尽早干预:一旦出现与下颌活动相关的耳前疼痛、弹响、张口不畅或肌肉压痛等症状,应尽早考虑颞下颌关节问题,及时前往口腔科(特别是口腔颌面外科或颞下颌关节专科)就诊排查,以免小问题拖成慢性顽疾。
(湖北日报全媒记者 龙华 通讯员 周珊)
本文为作者独立观点,不代表中国质量新闻网餐具采购立场,未经允许不得转载。
我们致力于提供一个高质量内容的交流平台。为落实国家互联网信息办公室“依法管网、依法办网、依法上网”的要求,为完善跟帖评论自律管理,为了保护用户创造的内容、维护开放、真实、专业的平台氛围,我们团队将依据本公约中的条款对注册用户和发布在本平台的内容进行管理。平台鼓励用户创作、发布优质内容,同时也将采取必要措施管理违法、侵权或有其他不良影响的网络信息。
一、根据《网络信息内容生态治理规定》《中华人民共和国未成年人保护法》等法律法规,对以下违法、不良信息或存在危害的行为进行处理。
1. 违反法律法规的信息,主要表现为:
1)反对宪法所确定的基本原则;
2)危害国家安全,泄露国家秘密,颠覆国家政权,破坏国家统一,损害国家荣誉和利益;
3)侮辱、滥用英烈形象,歪曲、丑化、亵渎、否定英雄烈士事迹和精神,以侮辱、诽谤或者其他方式侵害英雄烈士的姓名、肖像、名誉、荣誉;
4)宣扬恐怖主义、极端主义或者煽动实施恐怖活动、极端主义活动;
5)煽动民族仇恨、民族歧视,破坏民族团结;
6)破坏国家宗教政策,宣扬邪教和封建迷信;
7)散布谣言,扰乱社会秩序,破坏社会稳定;
8)宣扬淫秽、色情、赌博、暴力、凶杀、恐怖或者教唆犯罪;
9)煽动非法集会、结社、游行、示威、聚众扰乱社会秩序;
10)侮辱或者诽谤他人,侵害他人名誉、隐私和其他合法权益;
11)通过网络以文字、图片、音视频等形式,对未成年人实施侮辱、诽谤、威胁或者恶意损害未成年人形象进行网络欺凌的;
12)危害未成年人身心健康的;
13)含有法律、行政法规禁止的其他内容;
2. 不友善:不尊重用户及其所贡献内容的信息或行为。主要表现为:
1)轻蔑:贬低、轻视他人及其劳动成果;
2)诽谤:捏造、散布虚假事实,损害他人名誉;
3)嘲讽:以比喻、夸张、侮辱性的手法对他人或其行为进行揭露或描述,以此来激怒他人;
4)挑衅:以不友好的方式激怒他人,意图使对方对自己的言论作出回应,蓄意制造事端;
5)羞辱:贬低他人的能力、行为、生理或身份特征,让对方难堪;
6)谩骂:以不文明的语言对他人进行负面评价;
7)歧视:煽动人群歧视、地域歧视等,针对他人的民族、种族、宗教、性取向、性别、年龄、地域、生理特征等身份或者归类的攻击;
8)威胁:许诺以不良的后果来迫使他人服从自己的意志;
3. 发布垃圾广告信息:以推广曝光为目的,发布影响用户体验、扰乱本网站秩序的内容,或进行相关行为。主要表现为:
1)多次发布包含售卖产品、提供服务、宣传推广内容的垃圾广告。包括但不限于以下几种形式:
2)单个帐号多次发布包含垃圾广告的内容;
3)多个广告帐号互相配合发布、传播包含垃圾广告的内容;
4)多次发布包含欺骗性外链的内容,如未注明的淘宝客链接、跳转网站等,诱骗用户点击链接
5)发布大量包含推广链接、产品、品牌等内容获取搜索引擎中的不正当曝光;
6)购买或出售帐号之间虚假地互动,发布干扰网站秩序的推广内容及相关交易。
7)发布包含欺骗性的恶意营销内容,如通过伪造经历、冒充他人等方式进行恶意营销;
8)使用特殊符号、图片等方式规避垃圾广告内容审核的广告内容。
4. 色情低俗信息,主要表现为:
1)包含自己或他人性经验的细节描述或露骨的感受描述;
2)涉及色情段子、两性笑话的低俗内容;
3)配图、头图中包含庸俗或挑逗性图片的内容;
4)带有性暗示、性挑逗等易使人产生性联想;
5)展现血腥、惊悚、残忍等致人身心不适;
6)炒作绯闻、丑闻、劣迹等;
7)宣扬低俗、庸俗、媚俗内容。
5. 不实信息,主要表现为:
1)可能存在事实性错误或者造谣等内容;
2)存在事实夸大、伪造虚假经历等误导他人的内容;
3)伪造身份、冒充他人,通过头像、用户名等个人信息暗示自己具有特定身份,或与特定机构或个人存在关联。
6. 传播封建迷信,主要表现为:
1)找人算命、测字、占卜、解梦、化解厄运、使用迷信方式治病;
2)求推荐算命看相大师;
3)针对具体风水等问题进行求助或咨询;
4)问自己或他人的八字、六爻、星盘、手相、面相、五行缺失,包括通过占卜方法问婚姻、前程、运势,东西宠物丢了能不能找回、取名改名等;
7. 文章标题党,主要表现为:
1)以各种夸张、猎奇、不合常理的表现手法等行为来诱导用户;
2)内容与标题之间存在严重不实或者原意扭曲;
3)使用夸张标题,内容与标题严重不符的。
8.「饭圈」乱象行为,主要表现为:
1)诱导未成年人应援集资、高额消费、投票打榜
2)粉丝互撕谩骂、拉踩引战、造谣攻击、人肉搜索、侵犯隐私
3)鼓动「饭圈」粉丝攀比炫富、奢靡享乐等行为
4)以号召粉丝、雇用网络水军、「养号」形式刷量控评等行为
5)通过「蹭热点」、制造话题等形式干扰舆论,影响传播秩序
9. 其他危害行为或内容,主要表现为:
1)可能引发未成年人模仿不安全行为和违反社会公德行为、诱导未成年人不良嗜好影响未成年人身心健康的;
2)不当评述自然灾害、重大事故等灾难的;
3)美化、粉饰侵略战争行为的;
4)法律、行政法规禁止,或可能对网络生态造成不良影响的其他内容。
二、违规处罚
本网站通过主动发现和接受用户举报两种方式收集违规行为信息。所有有意的降低内容质量、伤害平台氛围及欺凌未成年人或危害未成年人身心健康的行为都是不能容忍的。
当一个用户发布违规内容时,本网站将依据相关用户违规情节严重程度,对帐号进行禁言 1 天、7 天、15 天直至永久禁言或封停账号的处罚。当涉及欺凌未成年人、危害未成年人身心健康、通过作弊手段注册、使用帐号,或者滥用多个帐号发布违规内容时,本网站将加重处罚。
三、申诉
随着平台管理经验的不断丰富,本网站出于维护本网站氛围和秩序的目的,将不断完善本公约。
如果本网站用户对本网站基于本公约规定做出的处理有异议,可以通过「建议反馈」功能向本网站进行反馈。
(规则的最终解释权归属本网站所有)
